- Les trois choses indispensables sont l’eau, des en-cas solides si vous partez plus de 2h et une protection solaire : ainsi vous éviterez crampes (après un bon échauffement), coups de soleil et hypoglycémie !

-Équipez vous d’une selle confortable et d’un cuissard contre les irritations et lésions mal placées !

- Les plaies superficielles lors de chutes sans gravité peuvent être désinfectées avec des doses antiseptiques déjà imprégnées (Pharmadoses des laboratoires Gilbert ou Soins Pockets des laboratoires Tricostéril) puis protégées avec des pansements (Tricostéril) ; les pansements préventifs anti ampoules sont aussi très efficaces

- Une crème anti-échauffement vous évitera un échauffement plantaire ; vous pouvez aussi l’appliquer aux zones de frottements (cuisses, fesses)

- Pensez aux doses homéopathiques d’Arnica contre les bleus et les contusions (pommade en externe). Des bandes extensibles pourront être utiles

- Lors de chocs, les sprays réfrigérants apaiseront les douleurs bien mieux que la bonne vieille éponge !

- En cas de douleurs (tendinite, courbatures) prenez un anti inflammatoire (ibuprofène).

Pensez aussi aux piqûres d'insectes, d'orties et aux coups de soleil... Pour tout ça j'ai trouvé une créme super efficace (je fait de grosse allergie à tout ça) et en plus toute petite, c'est Dermofenac. Bon c'est vrai il y a de la cortisonne dedans donc il ne faut pas en habuser, ça cela peut être très utile...

Ta crème fait même pour les coups de soleils ?? Et euh, c'est quoi des cuissards ?

Un cuissard c'est un cycliste ou un short avec une peau de chamoix à l'interrieur. Enfin maintenant on n'utilise plus de peaux de chamois, mais des synthétiques. Si tu n'en a pas je te conseil d'en acheter. On en trouve chez Décathlon pas trop cher. Y sont pas super super mais ça devrait aller. Ca t'évitera d'avoir mal au fesses quand tu roule longtemps...

Ah ça sert donc à ça ! Merci parce que hier j'arrêtais pas de lever mon popotin en l'air j'avais trop mal !! Les gens me prenait pour une cinglée !

Le cuissard, c'est un style de vie : une couche aux fesses et les organes génitaux en évidence !

Personnelement, j'ai jamais roulé avec un cuissard.

J'ai toujours roulé avec mon short axo : ( qui est plutôt un short pour faire de la descente ou du freeride )


Il n'y a aucun renbourage mais je l'ai choisi car il a un sacré maintient au niveau du bassain et il est très resistant aux chutes

il est aussi tres estetique (dsl pour l'orthographe, vous pouvez me corriger je vous en voudrais pas ^^)
Mais je n'aime pas trop les cuissard, j'ai deja eu l'occasion de rouler avec, cette sensation de cette chose bizzard (bon j'en fait trop là...) qui vous colle aux cuisses

Moi je rejoint Triplete, plutot pour le cuissard, je ne roule qu'avec sa... C'est sûr, c'est bizarre au début, mais on s'y habitue vite...

Moi je met un short dkt rembourré avec un sorte de couche, mais j'appellerais pas ca un cuissard, car c'est plutot ample et ca ne colle pas du tout aux cuisses.
En tout cas au début j'alternais entre ce short et d'autre non rembourré, et je souffrais le martyre (bon j'eagere un peu là ), alors que maintenant que je ne met plus que celui là ca va beaucoup mieux

Comme je le disais plus haut, j'utilise un cuissard, et ce matin j'ai fais 68 km (32 de route & 36 de vtt) et aucune douleur, prêt a repartir, ou presque...

100 km sur un scott scale avec un cadre ultra rigide et une selle ultra dure et un cuissard rembourré = 1 jour entier sans savoir ou t'assoir tellement que tu n'as plus de peau...