AccueilPortailFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 Boisson...

Aller en bas 

Vous buvez koi EN ROULANT???
De l'eau...
44%
 44% [ 12 ]
Des boissons energisante...
19%
 19% [ 5 ]
Du coca.....jsuis un fou moi ! ! !
4%
 4% [ 1 ]
De l'alcool, mdr !
0%
 0% [ 0 ]
De l'eau sucré...
7%
 7% [ 2 ]
Eau et boisson energisante
26%
 26% [ 7 ]
Total des votes : 27
 

AuteurMessage
marcassin
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 827
Age : 28
Localisation : Saint-Omer, 62, Pas de Calais
Date d'inscription : 18/06/2005

MessageSujet: Boisson...   18/08/05

Vous buvez koi en roulant?

Je dit ca paske je voudré me mettre au red bull....mais en France c'est interdit...(Ds ces moment la , je dit: Vive la Belgique.. Very Happy )

LOl, donc, voila, vos avis, vos actions, et reaction, ci dessous...

Pour le moment, moi c'est la poche a eau, et une boisson energisante "legal", ds la gourde...

_________________
Le Raleur !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcassin182.skyblog.com/
Philippe NB 2000
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 225
Localisation : Nivelles (Belgique)
Date d'inscription : 14/07/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   18/08/05

Marrant ton idée, j'ai lancé le même sondage sur le forum de mon club ce matin Wink Wink
Pour moi c'est boisson énergisante style aquarius, extran, etc...; chez nous en Belgique on en trouve dans les magasins Aldi et Lidl mais à 1° vue ce n'est pas le cas chez vous en France car je dois en porter chez mon copain dans le Beaujolais.
Pour ce qui est du Red Bull je ne considère pas du tout ça comme une boisson énergisante mais plutôt comme un simple excitant qui ne te fais aucun apport en vitamines ou substances utiles que tu as perdues lors de la pratique d'un sport (avis purement personnel bien sûr!!!)
Je trouve que les boissons pétillantes ne font pas trop bon ménage avec la pratique du VTT...
De plus, je bois très peu quand je roule, à peine 1/2 bidon par sortie de +/- 50 kms; je n'apprécie pas trop les camelback, je me sens oppressé avec un sac sur le dos.
PAS FACILE LES VIEUX hein Laughing Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://nivellesbikers.skyblog.com/
Benny
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 409
Age : 47
Localisation : 78
Date d'inscription : 17/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   19/08/05

Mon sang quand je tombe !
Isostar pour compenser les pertes en vitamines et minéreaux et ne pas être trop larves les 2 jours suivants.
En camelback et 2 l min pour 35-40 km, 1 petite gorgée toutes les 2 mins.
+ les sirops des ravitaillements, et de l'eau si plus de 35 km (je pique dans le camel de ma femme).
Le camel protège le dos en cas de chute.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcassin
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 827
Age : 28
Localisation : Saint-Omer, 62, Pas de Calais
Date d'inscription : 18/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   19/08/05

Philippe NB 2000 a écrit:

Pour ce qui est du Red Bull je ne considère pas du tout ça comme une boisson énergisante mais plutôt comme un simple excitant qui ne te fais aucun apport en vitamines ou substances utiles que tu as perdues lors de la pratique d'un sport:

Moi, je veux juste que cette boisson, me redonne la péche, et me re-bouste !!!!

C'est tout!

_________________
Le Raleur !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcassin182.skyblog.com/
Benny
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 409
Age : 47
Localisation : 78
Date d'inscription : 17/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   19/08/05

Citation :
*** BOISSON INTERDITE, POURQUOI ? ***

Cette boisson est interdite dans certains pays (notamment les pays europeens dont la France) mais commercialisee en Autriche, en Suisse et aussi aux USA (ou l'on peut en trouver dans le meme rayon que les bouteilles de coca, etc).

Cette boisson est un melange de cafeine (en dose importante), de vitamines, de sucres (dont le glucoronolactone), de taurine (une substance encore mal connue qui detient son nom du taureau ou la presence de cette substance a ete demontree dans la bile), de ginseng, ginko biloba, garana, de colorants, aromes, etc ...

Sa consommation par les jeunes surtout quand elle est associee a l'alcool ou a d'autres substances illicites en general, a la fatigue constitue un risque potentiel non negligeable.

Pour vous donner un exemple : une canette contient l'equivalent en cafeine de 1 litre de cafe. Et pour les jeunes cette dose de cafeine est un veritable excitant.

Et surtout personne ne sait vraiment quels sont les effets des melanges de taurine et de cafeine a taux eleve.

Declare illegal, la Red Bull fait l'objet d'un important trafic dans les capitales europeennes, surtout dans le milieu techno car elle permet aux danseurs de tenir une bonne partie de la nuit eveilles.

Pur ou melange a du champagne ou de la vodka, elle stimule et compense la fatigue provoquee par l'alcool et/ou l'effort.

Rien que du mauvais donc...


*** COMPOSITION ***

Red Bull est une boisson non-alcoolisee unique dans sa composition et ses effets.

Elle fournit au corps de la taurine (1000mg/l), du glucuronolactone et de la cafeine - plus des vitamines et des hydrates de carbone - ce qui constitue une composition unique.

Red Bull est composee de la façon suivante :

** La taurine **

Est un acide amine cysteine essentiel qui est naturellement present dans notre corps.
La taurine agit comme un transmetteur metabolique.

Par ailleurs, elle permet aussi d'eliminer l'effet des toxines et renforce les contractions du muscle cardiaque.

En periode d'efforts physiques importants, le corps ne produit plus les quantites necessaires de taurines et il s'ensuit une certaine carence.

Mais dans la Red Bull, la taurine est reconstituee artificiellement. De plus, le taux maximal non nuisible de taurine dans le corps humain reste meconnu d'ou l'incertitude au niveau des risques que presente la teneur de cette substance dans les boissons energisantes.

Les effets concrets de la taurine sur l'organisme restent donc peu clairs car aucune etude scientifique n'a ete realisee sur ce produit.

En fait, personne ne sait vraiment quelles sont les consequences de l'absorption massive de taurine sur le systeme nerveux. Et Red Bull joue sur cette incertitude en affirmant que son produit non seulement donne de l'energie mais aussi favorise l'intelligence et la concentration.

ATTENTION DONC

** Le glucuronolactone ** est une substance qui se trouve dans le corps et qui accelere l'elimination des substances nocives. Il a ainsi un effet desintoxicant.

** La cafeine ** est connue pour son effet stimulant notamment au niveau du systeme circulatoire, sur le coeur et sur le cerveau.

Elle accelere les battements cardiaques. C'est un stimulant qui augmente la contractilite des fibres musculaires.

La quantite de cafeine dans une canette de 250 ml de Red Bull correspond a celle contenue dans 1 l de cafe filtre.

** Les glucides ** en tant que source energetique, exclusivement sous la forme de saccharose et de glucose. L'equivalent energetique d'une canette de Red Bull est de 480 kj soit 112 Kcal.

** Les vitamines ** l'ensemble des vitamines B contenues dans Red Bull sont indispensables pour entretenir les fonctions normales du corps et joue un role essentiel dans le maintien de la resistance physique.


*** CARACTERISTIQUES ***

• Augmente l’endurance physique,
• Ameliore le temps de reaction et de concentration,
• Augmente la vigilance mentale (pour rester eveille),
• Ameliore la sensation de bien-etre,
• Stimule le metabolisme et augmente la resistance.


En bref, Red Bull stimule a la fois le corps et l'esprit.

C'est marrant, ce sont les mêmes effets qu'un bon shoot de cocaïne !


Dernière édition par le 19/08/05, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Philippe NB 2000
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 225
Localisation : Nivelles (Belgique)
Date d'inscription : 14/07/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   19/08/05

Benny a écrit:

C'est marrant, cê sont les même effets qu'un bon shoot de cocaïne !

Pour en avoir consommé assez fréquemment mais sans association d'alcool, je trouve l'effet minime mais il est vrai que je suis habitué à boire du café...
En tout cas je ne me suis jamais "ressourcé" avec du Red Bull après une rando, juste désaltéré sans plus...
Pour moi, je persiste que les boissons style Isostar, Extran, Performance, etc... sont nettement plus bénéfiques aux "sportifs!!!" que nous sommes Embarassed Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://nivellesbikers.skyblog.com/
Sébastien
Fondateur / Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 1214
Age : 33
Localisation : Saulnes ( Longwy )
Date d'inscription : 13/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   19/08/05

Je bois principalement de l'eau pendant mes sorties, mais si je prévois de longues et dure sortie, je prend un fond de sirop avec. C'est un sirop en poudre qui est un sucre lent et qui permet au corp de tenir et d'effectuer des efforts sur une plus longue durée.

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Marie
Bavard
avatar

Féminin
Nombre de messages : 146
Age : 32
Date d'inscription : 14/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   20/08/05

moi en faite c'est pareil que seb, car je fais mes sortie de vélo principalemnt avec lui, (normal ) lol Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Darius
Nouveau
avatar

Nombre de messages : 19
Localisation : Milly-la-forêt (91)
Date d'inscription : 14/08/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   21/08/05

Pour moi tout dépend du temps passé sur le vélo. En dessous de 3h je ne bois que de l'eau. Au dessus je mélange mon eau à de l'ISOSTAR pour l'apport en vitamines et sels minéraux (boisson isotonique). Mais j'en mets moins que la dose prévue sinon je trouve cela trop sucré. J'ai toujours des barres de céréales au cas ou mais je m'en sers peu souvent. Il est certain que les boissons énergétiques apportent un plus pendant une sortie mais quand on en boit beaucoup il faudrait faire attention à son régime alimentaire pour ne pas surcharger son organisme. Cela devient alors compliqué à gérer ... Je ne suis pas un pro et cela ne me dérange pas d'arriver dans un sale état après 80 km de VTT donc j'évite les boissons énergétiques.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.teamvttmaisse.org
frans
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 1052
Localisation : Nivelles [Belgique]
Date d'inscription : 20/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   21/08/05

Eau, eau et encore eau!

ca me suffit, par contre je bois beaucoup en général!

Et avant que j'ai mon camel j'avais de l'extran en poudre que je prenais pour aller nager, et j'en mettais dans mon bidon! J'en ai plus et de toute facon j'en ai jamais mis dans mon camel, je préfère pas!

Mais l'extran orange c'est vrai que c'est bon sinon...même si ca colore les bidons!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcassin
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 827
Age : 28
Localisation : Saint-Omer, 62, Pas de Calais
Date d'inscription : 18/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   25/08/05

Salut, ba moi j'ai eu mon red bull (qu'on a été chercher à la frontière Belge....)

Je dirai dimanche, si ça "bouste" vraiment lors de l'effort..!

_________________
Le Raleur !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcassin182.skyblog.com/
TotofTeam
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 232
Localisation : Vitrolles\\Ville de rider/ /
Date d'inscription : 21/08/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   25/08/05

moi de l'eau Cool
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://southteam.free.fr
Philippe NB 2000
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 225
Localisation : Nivelles (Belgique)
Date d'inscription : 14/07/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   25/08/05

marcassin a écrit:
Salut, ba moi j'ai eut mon red bull (kon a été cherccher a la frontiere Belge....)

Je diré dimanche, si ca "bouste" vrement lors de l'effort..!

Tu es est un Hors-la-loi lol! lol!
tu fais de la contrebande Exclamation Exclamation Wink Wink , non sérieux maintenant...

Tu comptes le prendre avant, pendant ou après ta rando?

Si tu veux mon avis, je pense que l'idéal c'est de le prendre +/- 30' avant le départ pour en ressentir l'effet Question Question pendant ta rando.

Si tu veux vraiment un truc qui bouste, j'te conseille l'EPO affraid affraid
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://nivellesbikers.skyblog.com/
toto
Langue pendue
avatar

Masculin
Nombre de messages : 406
Age : 47
Localisation : GIAT (PUY DE DOME)
Date d'inscription : 02/09/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   02/09/05

Pour moi, c'est un mélange de 40 % de pur jus de pomme + eau :
- ça hydrate super, ça aurait le meme effet qu'une boisson isotonique, ne provoque pas de maux d'estomac, évite les courbatures, retarde les crampes, produit naturel et pas cher, permet une bonne récupération.

Essayer pour voir !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Darius
Nouveau
avatar

Nombre de messages : 19
Localisation : Milly-la-forêt (91)
Date d'inscription : 14/08/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   03/09/05

Un médecin m'a conseillé cette semaine de mélanger de l'eau gazeuse type St Yorre avec du jus d'orange pressé. C'est dit-il similaire à de l'Isostar : sels minéreaux, vitamines, sucre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.teamvttmaisse.org
Sébastien
Fondateur / Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 1214
Age : 33
Localisation : Saulnes ( Longwy )
Date d'inscription : 13/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   03/09/05

Ah bon ?
Le seul truc, c'est que je n'aime pas trop mettre de boisson gazeuse dans ma gourde, car la dernière fois que je l'ai fais, ma gourde a explosé Confused

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Darius
Nouveau
avatar

Nombre de messages : 19
Localisation : Milly-la-forêt (91)
Date d'inscription : 14/08/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   03/09/05

Je pense aussi qu'il faut la "dégazéfier" avant utilisation !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.teamvttmaisse.org
marcassin
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 827
Age : 28
Localisation : Saint-Omer, 62, Pas de Calais
Date d'inscription : 18/06/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   03/09/05

Le dimanche dernier j'en ai bu PENDANT et ben ca m'a stimulé à mort j'ai trouvé!!
Sur le parcours 45 j'etais dans le premier tiers à l'arrivé !!!! (en ayant doublé de (trés) Beau rocky mountain !!!!

Je remets ça demain !!!!!

_________________
Le Raleur !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcassin182.skyblog.com/
cedric1989
Habitué
avatar

Nombre de messages : 68
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 29/09/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   01/10/05

moi je carbure a l'extran et une barre energétique a la moitié du parcours environs.... ca marche bien!!! thumright
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
l'enchanteur
Habitué


Nombre de messages : 74
Date d'inscription : 11/09/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   01/10/05

en été , je mets de l'eau avec du sirop de fruit ou d'ice tea pour changer de goût.

en hiver , ca m'arrive de remplir un bidon de thé bien chaud.. mais bon je roule sans porte bidon depuis pas mal de temps donc cette année, je roulerais probablement à l'eau.

au fait , je suis à 100 % camelbag.. pas de bidon , c'est trop lourd
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
cedric1989
Habitué
avatar

Nombre de messages : 68
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 29/09/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   01/10/05

l'enchanteur a écrit:
au fait , je suis à 100 % camelbag.. pas de bidon , c'est trop lourd

idem pour moi!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
loloparano
Nouveau
avatar

Nombre de messages : 2
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 21/10/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   21/10/05

Benny a écrit:
Citation :
*** BOISSON INTERDITE, POURQUOI ? ***

*** CARACTERISTIQUES ***

• Augmente l’endurance physique,
• Ameliore le temps de reaction et de concentration,
• Augmente la vigilance mentale (pour rester eveille),
• Ameliore la sensation de bien-etre,
• Stimule le metabolisme et augmente la resistance.


En bref, Red Bull stimule a la fois le corps et l'esprit.

C'est marrant, ce sont les mêmes effets qu'un bon shoot de cocaïne !

Bien vu , apres une soirée bien arrosée vodka-redbull je me suis retrouvé a l hosto inconscient, symptome apparent : Overdose de Cocaîne. Confirmé par des medecins. colors pour ceux qui douteraient je suis sportif, pas un fetard bourré qui s'est trompé de forum Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
le sanglier a vtt
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 418
Localisation : Charleville ou longwy
Date d'inscription : 30/10/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   09/12/05

avec les boissons energisantes je sature c'est trop sucré en plus si tu prend des tubes style "coup de fouet " c'est vraiment trop sucré je préfère l'eau

bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
triplete
Langue pendue
avatar

Masculin
Nombre de messages : 971
Age : 29
Localisation : SAVOIE
Date d'inscription : 01/11/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   09/12/05

BAh!!!!! de l'eau très légèrement sucrée, pour pas faire de l' hypoglycémie, y a que ça de vrai!!!!!!!!!! lol! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
le sanglier a vtt
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 418
Localisation : Charleville ou longwy
Date d'inscription : 30/10/2005

MessageSujet: Re: Boisson...   14/02/06

Boisson maison

Lors d'une épreuve de plus de deux heures, il est important de s'alimenter durant l'effort, afin d'économiser et de régénérer les réserves en glycogène, d'éviter les hypoglycémies et de maintenir le potentiel d'endurance. Le recours aux boissons de l'effort ou à une préparation « maison » est alors nécessaire.
Les boissons sont particulièrement recommandées puisqu'elles permettent en même temps d'éviter toute déshydratation, responsable de fatigue et de contre-performances.

Que boire pendant l'effort ?

Des études ont montré que l'apport régulier de boisson et de glucose lors d'un travail intense et de longue durée améliore la performance physique en augmentant la possibilité de poursuivre l'effort plus longtemps à un rythme cardiaque plus bas.

L'objectif est donc de prendre une boisson qui se rapproche le plus possible des caractéristiques des liquides corporels. Ces boissons sont dites isotoniques et elles permettent une meilleure pénétration des éléments nutritifs.
Dans l'état actuel des connaissances, le consensus le plus général tourne autour des valeurs suivantes :

Température du lieu d'entraînement ou de compétition Pourcentage de glucides dans la boisson Quantité de sel dans la boisson
< à 12°C 8% soit 80g/L 1g/L
12°C< T < 18°C 5% soit 50g/L 1g/L
> à 18°C 2.5% soit 25g/L 1g/L


Les quantités ingérées doivent être de 100 à 200 ml toutes les 15 à 20 minutes au cours de l'effort.
Afin d'éviter d'éventuels troubles digestifs, il est préférable de consommer la boisson à température ambiante et d'éviter les boissons gazeuses.

Les boissons de l'effort

Ces boissons sont généralement vendues chez les marchands de cycle ou en grandes surfaces. Elles sont donc faciles d'accès mais le plus souvent le prix est dissuasif.
Les produits se présentent sous différentes formes (liquide ou en poudre à diluer dans de l'eau) et sont à prendre avant, pendant ou après l'effort en fonction de leur composition nutritionnelle.

Le choix est donc très large. Mais d'une manière générale, ces boissons du commerce destinées aux sportifs fournissent plus de minéraux (sodium, potassium) et de glucides que l'organisme n'en a besoin, provoquant ainsi un ralentissement de la vidange gastrique (temps mis par l'estomac pour se vider). Il faudra donc souvent les utiliser bien diluées avec de l'eau ou alors être très vigilent sur leur composition nutritionnelle !

Préparation « maison »
Il est également possible de confectionner soi-même sa boisson. Dans ce cas, on ajoutera par litre d'eau :
- 25, 50 ou 80g de sucre, suivant la température extérieure
ou
- 200, 400 ou 600 ml de jus de fruit

Il est nécessaire d'ajouter à cette boisson « maison » 1g de sel (soit 1 pincée), pas plus. En effet, l'ajout d'une pincée de sel dans la boisson, accélère la vidange gastrique, facilite le passage du liquide dans l'intestin et rend disponible plus rapidement l'eau et les glucides ingérés par le sportif.

En résumer, les boissons de l'effort seront à privilégier pour des efforts prolongés ; si l'effort est court, c'est encore l'eau qui sera la boisson la plus adéquate. C'est donc la durée de l'effort et les conditions climatiques qui dicteront la conduite à tenir.

A quelle température faut-il boire ?

Une boisson peut s'absorber à différentes températures. En effet, lorsqu'on a chaud, qu'on est en sueur, on a tendance à boire glacé. Mais il faut se méfier, car une boisson trop froide prise lors d'un effort peut occasionner un inconfort digestif et nuire à la performance de l'athlète.
C'est pourquoi, il est conseillé de boire à température ambiante, notamment en période d'activité physique intense.
Selon certaines études scientifiques, la température idéale se situerait sur le plan de l'administration aux alentours de 8 à 15°C, la vidange gastrique étant plus rapide à basse température. Il faut donc boire frais, non glacé !

Perso je fais maintenant le petit melange maison mais assez light en sucre je sature avec tout ce sucre
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Boisson...   

Revenir en haut Aller en bas
 
Boisson...
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Boisson et alimentation pour courses longues
» Recette : boisson énergisante
» Connaissez vous la boisson "Red Bull"
» Boisson Isotonique
» Boisson et soupe énergétique pour test

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: Pilotage et Santé :: La Santé-
Sauter vers: