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 Les différentes douleurs et leurs origines !

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Sébastien
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MessageSujet: Les différentes douleurs et leurs origines !   30/09/05

THORAX

Points de côté :
Guidon trop étroit, coudes collés au corps.

Douleur de la poitrine :
Maintien trop long des mains en bas du cintre, bras tendus.

Douleurs pointe du sternum :
Pédaler en danseuse les mains en bas du cintre, tirer trop sur le guidon dans les bosses.


MAINS ET DOIGTS

Fourmillements des 4° et 5° doigts :
Compression du nerf cubital lors de l'utilisation d'un guidon plat et en appui sur le bord externe de la main.

Fourmillement des 1°, 2° et 3° doigts :
Mains en haut du cintre avec le poignet en hyperextension.


GENOUX

Douleurs côtés externes (tendinite) :
Cales-pieds ou chaussures orientés vers le pédalier.
Bord externe du pied surélevé: chaussure trop large, axe de la pédale faussée vers le bas.

Douleurs côtés internes (tendinite) :
Cales-pieds ou chaussures orientés vers le pédalier.
Bord externe du pied surélevé: chaussure trop large, axe de la pédale faussé vers le haut.

Douleurs rotuliennes (tendinite) :
Flexion du genou trop importante: selle trop basse, manivelles trop longues, position trop en avant de la selle, utilisation de braquets trop grands.
Contractions brutales du quadriceps: démarrage, danseuse.

Douleurs facette externe de la rotule :
selle trop haute avec hyper extension du genou (supérieure à 165°)
Tendinite du quadriceps : Position assise trop basse.


PIEDS

Brûlures :
Mauvaises chaussures (trop petites, mal aérées, lacets ou courroies trop serrées).

Déformation des orteils :
Profondeur de l'appui sur la pédale insuffisante.
Pied en port-à-faux dans la chaussure (chaussure trop large, appui sur le bord externe du pied, axe de la pédale faussé vers le haut).

Douleurs et blessures :
Pied encastré dans le bout de la chaussure ou du cale-pied.


JAMBES

Tendon d'Achille :
Jambe plus courte, position en dorsi-flexion du pied: manivelles trop longues, selle trop basse.
Mauvaise position du pied sur la pédale: longueur de cale-pied inadaptée.


COLONNE VERTEBRALE

Douleurs cervicales et dorsales :
Selle trop haute (cou trop tendu et dos rond).
Différence de hauteur des cocottes de freins.

Douleurs lombaires :
Différence de longueur des membres inférieurs.
Bec de selle pointé vers le haut (bascule le bassin vers l'arrière et arrondit les reins).
Selle trop haute, cadre trop grand.


PERINEE

Indurations périnéales :
Différence de longueur des membres inférieurs.
Selle trop souple, trop large ou trop étroite.
elle trop haute ou cadre trop grand.

Compression nerveuse :
Selle trop étroite ou pointée vers le haut ou vers le bas.
Position en bec de selle.


CUISSES

Quadriceps, devant de la cuisse (crampes) :
Assis trop bas et en hyperflexion du genou.

Ischio-jambiers, derrière de la cuisse :
Assis trop haut et en hyperextension des jambes.

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TotofTeam
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   30/09/05

ya pas les aducteurs Laughing moi j'ai souvent mal au aducteur aprés un tour de vélo Confused
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frans
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   30/09/05

TotofTeam a écrit:
ya pas les aducteurs Laughing moi j'ai souvent mal au aducteur aprés un tour de vélo Confused
T'as une bonne position de selle? Pas trop haute ou trop basse?

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TotofTeam
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   30/09/05

ben le la met basse car j'aime pas quand la selle et haute car fau baisser les bras sa me gonfle Laughing
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syl
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MessageSujet: Mal aux fessiers   02/10/05

Bonjour,

Je viens de faire une sortie sur route de 40 km(les chemins trop dangereux avec la chasse), et j'ai des douleurs aux fessiers au point d'avoir du mal de descendre du vtt, est-ce que cela viendrai du réglage de l'avance de la selle ?, comment bien régler ma selle ?.
Syl
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frans
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MessageSujet: Re: Mal aux fessiers   02/10/05

syl a écrit:
Bonjour,

Je viens de faire une sortie sur route de 40 km(les chemins trop dangereux avec la chasse), et j'ai des douleurs aux fessiers au point d'avoir du mal de descendre du vtt, est-ce que cela viendrai du réglage de l'avance de la selle ?, comment bien régler ma selle ?.
Syl
Je pense pas que ca soit du à la hauteur de selle, enfin il me semble...
J'ai ca aussi de temps en temps, mais c'est surtout au début d'une sortie, après ca passe et c'est pas encore trop fort!

Ca t'arrive souvent en fait? Ca faisait longtemps que t'avais plus roulé? Ou un effort important lors de la dernière sortie?

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nico 32
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   04/10/05

slt les gars jocolor jocolor

moi c'est les mains et mes doigts qui s'endorment c'est vraiment désagréable

vous auriez pas une solution a mon probleme..............ha oui je sais couper mes mains pour en greffer des autre lol! lol!


@ + jocolor jocolor
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tango
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   05/10/05

vérifie tes grips, tes gants et regarde si tes mains sont pas trop en appuis, pas dans l'axe du bras........
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Sébastien
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   05/10/05

Ça m'arrivais aussi de temps en temps mais plus maintenant : les fourmillements dans les mains !

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Marco
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   09/11/05

Moi aussi j'ai des fourmillements dans les doigts et surtout dans l'annulaire et l'auriculaire. Mais je sais d'où ça vient : nerf bloqué au niveau du coude ! La seule solution est l'opération, mais cela implique un arrêt de 3 mois mini. affraid Pas cool ! Donc, pas fait !
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FrediFredo
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   18/07/07

Moi j'ai des douleurs au pérrné, entre les cuisses au bout de seulement 1h30 ca devient alors très dur de rouler plus. Hier j'ai testé deux heures mais c'est vraiment pénible cette douleur.
J'avais trouvé un short chez dkt renbourré à ce niveau mais ca change rien.
Un cuissard s'impose ? Ou bien est ce une question d'habitude et ca passe avec le temps ? (un vendeur de chez dkt m'a dit de me 'faire les fesses', mais bon ca fait qd meme deux mois ! :p)
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jul22
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   18/07/07

Moi, sa m'arriver au tout début d'avoir ce genre de douleurs, surtout lorsque je faisais de la route...
Mais sa passe au fil des entrainement...
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Anthony
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   18/07/07

FrediFredo a écrit:
Moi j'ai des douleurs au pérrné, entre les cuisses au bout de seulement 1h30 ca devient alors très dur de rouler plus. Hier j'ai testé deux heures mais c'est vraiment pénible cette douleur.
J'avais trouvé un short chez dkt renbourré à ce niveau mais ca change rien.
Un cuissard s'impose ? Ou bien est ce une question d'habitude et ca passe avec le temps ? (un vendeur de chez dkt m'a dit de me 'faire les fesses', mais bon ca fait qd meme deux mois ! :p)
Essaie avec une autre selle
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VTT7300
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   18/07/07

oui avec une ouverture au centre comme la slr gel flow
http://www.rocknbike.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=selle09_top10&num=2&type=2&code_lg=lg_fr


moi j en suis tres content

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FrediFredo
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   19/07/07

Ok merci pour vos conseils Smile

Je vais tâcher de continuer un peu comme ca, et si ca ne s'améliore pas je changerais la selle.
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darkman77
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   19/07/07

Hum, des douleurs aux aducteurs ?
Ben effectivement, tu devrais changer ta selle.
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Anthony
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   19/07/07

darkman77 a écrit:
Hum, des douleurs aux aducteurs ?
Ben effectivement, tu devrais changer ta selle.
Tu as une drole de morpho Laughing Les aducteurs et le périné ne se trouvent pas tout a fait au meme endroit Wink
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FrediFredo
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   20/07/07

Anthony a écrit:
darkman77 a écrit:
Hum, des douleurs aux aducteurs ?
Ben effectivement, tu devrais changer ta selle.
Tu as une drole de morpho Laughing Les aducteurs et le périné ne se trouvent pas tout a fait au meme endroit Wink
Oui c'est le périné qui me fait mal, les aducteurs vont bien.
Sortie ce matin et toujours bien mal, mais je devais aussi avoir des restes de mardi.

Question idiote, vous mettez des slips sous vos short ? Laughing Je demande ca car ce sont les coutures de ceux-ci qui me font mal, mais j'ai aussi testé sans et c'est guère mieux, sans compter que là ce sont les précieuses qui sont en danger Shocked
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darkman77
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   20/07/07

Anthony a écrit:
darkman77 a écrit:
Hum, des douleurs aux aducteurs ?
Ben effectivement, tu devrais changer ta selle.
Tu as une drole de morpho Laughing Les aducteurs et le périné ne se trouvent pas tout a fait au meme endroit Wink

Lol, en effet...
Hum, les aducteurs c'est bien en haut des cuisses des deux côtés des cou*l*es nan ?

Laughing
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Anthony
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   20/07/07

Cool Cool Trop la classe ce darkman Laughing Laughing WinkWink
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darkman77
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   20/07/07

Anthony a écrit:
Cool Cool Trop la classe ce darkman Laughing Laughing WinkWink

Ben quoi, c'est ma grande fiertee Laughing Laughing
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FrediFredo
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MessageSujet: Re: Les différentes douleurs et leurs origines !   02/09/07

Citation :
...
Fourmillements des 4° et 5° doigts :
Compression du nerf cubital lors de l'utilisation d'un guidon plat et en appui sur le bord externe de la main.
...
Il y a quelque chose à faire pour éviter cela ? Est-ce du à la hauteur de la potence inadapté ou est ce normal au bout d'un certain temps ?
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