Prendre une montée en VTT

Avant toute chose, il faut analyser la situation dans laquelle on va se lancer.
Grâce à cela, on va pouvoir s'adapter ( vitesse et position ) en fonction de la difficulté de la montée.

Pendant la montée, il faut regarder loin devant afin de prévoir des obstacles éventulels ( cailloux, racines, ornières ... ) mais également jeter un coup d'oeil devant la roue afin de voir d'éventuels piéges ( petits trous, gravillons, ... )

Positions :

Se positionner à l'avant du bec de selle en tirant sur le guidon avec les bras fléchis et les coudes resserrés ( avant-bras parallèles à la pente ) avec un petit développement afin de récupérer une éventuelle perte d'adhérence et sans accouts, sinon, la roue arrière risquera fortement de patinner.
En cas de petites difficultés ( virage serré en montant, ... ) on peut se mettre en danseuse en tirant sur le guidon tout en veillant à garder l'adhérence en jouant sur le positionnement du corps vers l'avant et l'arrière.

Arrivé en haut de la cote, il faut reprendre sa postion habituel et pédaler de manière progressive afin de reposer un peu les muscles des jambes qui auront beaucoup travaillés durant la montée.

Ca serait bien de n'avoir que les descentes en XC!

Sébastien a écrit:

Se positionner à l'avant du bec de selle en tirant sur le guidon avec les bras fléchis et les coudes resserrés ( avant-bras parallèles à la pente ) avec un petit développement afin de récupérer une éventuelle perte d'adhérence et sans accouts, sinon, la roue arrière risquera fortement de patiner.

J'ai découvert ça récemment.
En gros : on tire à l'horizontale au lieu de tirer vers le haut. Avec le déplacement du corps légèrement vers l'avant, le vélo ne décolle plus et on a l'impression d'avoir le turbo !

Sinon, dès que ça grimpe bien, je passe en petit plateau, grand pignon ! Au moins, même si je monte lentement (je ne fais pas de compet), je ne suis pas cramé en haut !

D'office faut mouliner ce'st beaucoup plus fluide et beaucoup plus efficace.

Si y'avait que des descentes en xc je serais encore plus mauvais Je préfère une belle cote qui fait bien mal t'es heureux quand t'arrives en haut et c'est plus challenge! C'est moins dangereux aussi!

Merci pour les petits conseils seb

Moi c' est mon gros souci les côtes!!! Faut aussi dire que je tire toujours assez gros!!!
Pour info j' essaie de ne jamais utiliser le petit plateau!!!
Alors je peux vous dire que là sa tire vraiment dans les jambes!!!

salut moi personnellement ,j mouline pas mal ,ca me fatigue moins ,et jsuis moins cramé
j ai pris l habitude comme ca ,surtout en monte ,si il y a beaucoup de monde a depasser c est plus facile .

comme je suis jeune je privilégie la souplesse... la puissance ca vient après!!!!!