comment maigrir ??

j'aimerais bien savoir, comment on fait a maigrir, si vomir fait maigrir ??? sinon je vais perdre mon mec, les fille aidez-moi !!!!

car je suis vraiment déprimée

ben un régime bien équilibré fait perdre du poids!!!; suffit de suivre des repas organisé en ne manger pas n'importe quoi, une diéteticienne pouvant t'aider en te donnant une grille ocmme un emploi du temps pour repas .

Mais à mon avis tu devrais en parler avec ton copain

Moins de calorie = repas équilibrés.
Plus de sucre dans le café, plus de grignotages, plus de coca et autres soda, plus de viennoiseries.
Ça, c'est pour le début, après on peut en reprendre, une fois qu'on a l'habitude d'être modéré.

Plus, bien sûr du sport et de l'effort physique pour faire fondre et/ou affiner.


Je te donne un super truc : tu mets ton mec au régime avec toi. Il va vite arrêter de critiquer les bourelets.

Marie a écrit:

sinon je vais perdre mon mec

A bon ??? Depuis quand as tu eu cette idée là ??

Sébastien a écrit:

Marie a écrit:

sinon je vais perdre mon mec

A bon ??? Depuis quand as tu eu cette idée là ??

depuis que tu m'as dit pour la fille du cactus !!!
Séb, je t'aime et je ne veux surtout pas te perdre de la vie, les sentiments que j'ai pour toi je ne l'ai ai jamais eu pour un autre,

SEB JE T'AIME ET JE NE VEUX PAS TE PERDRE

TotofTeam a écrit:

ben un régime bien équilibré fait perdre du poids!!!; suffit de suivre des repas organisé en ne manger pas n'importe quoi, une diéteticienne pouvant t'aider en te donnant une grille comme un emploi du temps pour repas .

Mais à mon avis tu devrais en parler avec ton copain

Mici, de tout vos conseils c'est hyper sympa, merci aussi a benny

Mais non, tu n'es pas un !

Je parle d'expérience.
Ma femme c'est mise au régime et j'y suis passé aussi.
En fait j'ai changé peu de chose puisque je suis assez peu matière grasse : donc pas de beurre ni crème dans le frigo, pas d'huile, pratiquement pas de sucre dans la maison.
Le plus dur, c'était pour les gâteaux apéro : encore mais moins, les pizza et Mc Do : plus rare qu'avant, les bières (de toute façon vu que je suis le chauffeur en général ...), plus de légumes et de repas-vapeur, moins de fritures ... et vélo 1 à 3 sortie / semaine.

J'ai acheté mon VTT le 1er avril à 115 kg. J'en fait maintenant 95 sans trop souffrir des changements (faim, manque), ni sans me sentir trop faible (régimes trop sévères = coups de fatigue ...).

A part ça, pour l'apparté romantique, demande à l'admin de créer un petit salon privé/caché !

J'ai des solution, surtout ne pas vomir mais là trop fatiguée pour répondre, je repasse demain...
Courage

ok miss, j'espere que tu vas me conseiller

Je n'ai pas beaucoup de temps donc je te donne les principaux conseils. Si j'en trouve d'autre je reviendrais.
D'abord ne jamais se priver. Si tu t'inderdit de gateaux pendant une certaine période tu risques une fois cette période passée de te jetter dessus et d'en manger plus que ce que tu aurais fait. par exemple moi je mange un ti gateau tous les dimanches.
Sinon pour limiter les quantité toujours ne pas se priver mais ne prend qu'une seule fois d'un plat. Ne te ressert jamais (idem pour les gateau) Goute à tout si tu veux mais sans en reprendre. Eviter les grignotage entre les repas mais un gouté peut être bien. mais attention pas avec des cochoneries. Moi je prend souvent 2 petits beurres avec une compote et un jus de fruit. Comme ça ça aide à tenir jusqu'au soir et tu as moins faim. Sinon les biscuits Céréals sont très bons.
Pour les conseil pour les repas et la cuisine c'est plus compliqué quand on habite avec ses parents (c'est mon cas). Mais si tu peux tu peux changer un peu ton alimentation. Pates à volontée mais natures avec seulement du sel et bon je suis gentille un peu d'huile ou de beurre mais c'est à éviter au maximum. Sinon si tu n'aime pas les pates sans matières grasses rajoute une tomate coupée en dés et du basilic ou ce que tu veux dans ce genre là. Sinon pour les huile l'huile de colza est très bonnepour la sentée, mais pas très gouteuse. Il en existe plusieurs qualités. Les meilleurs ne peuvent pas servire à la cuisson.
Autre chose, mais ça ça dépend des gout et des contraintes familiales : la soupe. Tous les soirs je mange e la soupe et souvent une part de gateau. Et oui je suis gourmande. Tu peux trouver de la soupe en brique où mieux la faire, pour ça ce n'est pas compliqué. Pour varier on peut changer le mixage, la consistance, les légumes... Et pour le gateau c'est généralement un gateau pas gras, une sorte de génoise soit nature, soit avec des pommes ou de la noix de coco ou pleins de choses. Et ça fait un repas équilibré : légumes, féculents et proteines...
Voilà, je dois en avoir d'autres mais ça ne me reviens plus...

pour maigrir c'est très simple.
faire un bon petit dej et un bon repas a midi. ne pas manger entre les repas et le soir manger léger.
faire du sport.....
mais ne jamais se priver.
ma copine quand elle commence a me dire quelle doit faire un régime j'explose de rire et je me fous de sa gueule. parce que comme beaucoup de filles elle est taillée dans une allumette et pis moi j'aime bien aussi les filles avec des formes et pas comme la mode est maintenant ou la silouhette des filles est droite.
en fin ce que je dit ne regarde que moi

oki j'essairai, mici, pour tout vos conseils.
De toute façon, je vais essayer de manger davantages de fruits et légumes afin de résister au mieu aux " cochonneries ".

Et puis je préfère essayer comme ça, en effet, les régimes ne veulent pas dire tout supprimer mais simplement réguler et observer son alimentation. Afin de plaire au max à mon copain, car la c'est loupé !

Certain(e)s ont trop regardé Top Modèle 2005 par ici ...

Oui ou d'autres on trop regardé ailleur...
Franchement parfois les mecs vous étes trop con parfois...

Marie, tu commences à dire n'importe quoi !

Comment tu peux dire ça ?

A t'entendre, on dirait que tu ne me plais plus alors que c'est faux !

je comprends ce que tu traverses Marie ca fait mal quand deja on se sent pas tres bien dans sa peau. mais tu vois tu te fais une fausse idée ce n'est pas parce qu'il regarde ailleurs que tu ne lui plais plus.

jte propose qu'on se motive ensemble parce que moi aussi j'en ai besoin aude m'a l'air de bon conseil

oui oui je suis dac o dac, pour le faire ensemble, il ny a pas de prob

oui c'est vrai je me sens mal dans ma peau c'est pour ça que je dit ça, il ne regarde pas les autres mais je ne lui plais plus autant qu'avant c'est pour ça que je veux maigrir un peu, seb je t'aime et je ne veux surtout pas te perdre

Plus que l'apparence physique c'est l'amour qui compte! Je crois qu'il ne faut pas penser que dans la vie de couple c'est acquis une fois pour toute. Il faut toujours chercher à se séduire, se conquérir. Si on cesse on tombe dans la monotonie et petit à petit le couple se fragilise. Le monde dans lequel on vit nous renvoie une image faussée de l'amour où se mèle le superficiel, la performance sexuelle, une "normalité" totalement délirante et nous file des complexes que nous ne devons pas avoir. Merci la societé de consommation et toutes les émissions lobotomisantes de la tv. Et la femme est la cible privilégiée de tout ce cirque. Certes ce n'est que mon point de vue mais penses tu qu'un régime soit la solution à ton soucis actuel ? Même si manger sainement est bon pour la santé il ne faut pas tout mélanger.

oui c'est vrai, ce que tu dit mais c'est pour replaire quand même a mon copain !!!
enfin pas que pour lui replaire, c'est aussi pour que je me sente bien dans ma peau vis à vis des autres, surtout pour ça en premier

car c'est moi qui me sent grosse, donc mon copain me dit de réduire et de faire attention !

C'est tellement beau ce que tu dis, Darius ...

Marie a écrit:

oui c'est vrai, ce que tu dit mais c'est pour replaire quand même a mon copain !!!
enfin pas que pour lui replaire, c'est aussi pour que je me sente bien dans ma peau vis à vis des autres, surtout pour ça en premier

car c'est moi qui me sent grosse, donc mon copain me dit de réduire et de faire attention !

Pour te sentir bien dans ta peau il faut t'accepter comme tu es. Je pense ensuite que le VTT pratiqué régulièrement t'aide aussi. Le problème est que souvent on grossit parce qu'on ne supporte pas l'image que nous renvoie le mirroir. Alors inconsciemment on veut changer cette image et on se met à grossir (c'est psychosomatique). Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut apprendre à s'aimer comme on est.
Bon maintenant on ne se connait pas donc si ça se trouve ce que je te raconte n'a rien avoir avec ta situation actuelle !

bof car je me trouve quand même un peu rondelette, c'est pour ça aussi !

C'est ce que je pensais, mais je voulais t'en parler avant Ade...

Donc si tu le veux Marie tu peux arborer dès à présent dans ta signature ce joli titre :

Marie, deuxième dauphine des Miss Complexées 2005

Coucou les filles, toto l'auvergnat préfére qu'il y ai un peu de gras dans le jambon et n'aime pas trop les cadavres ambulants valorisés de nos jours que sont pas mal de mannequins typés " Ethiopienne nourris au grain de sable" .

Vaut mieux faire envie que pitié, vous croyez pas !

Perso, je viens de m'enfiler une bonne terrine de campagne et une choucroute maison et ça commence" à me peser sur les flotteurs", mais bon faut aussi se faire plaisir dans la vie , parce qu'il est vrai qu'à force d'etre entouré par les cons, on a tendance à se sentir encerclé .

Bon courage les Dauphines